Cuidados para a saúde mental em tempos de crise

Nesses tempos conturbados, temos dois problemas principais na saúde psíquica: o primeiro é o isolamento em si e o segundo, a falta de estrutura no dia a dia. Para o primeiro caso, é recomendado que se mantenha contato com amigos e familiares, de forma que não seja presencial. Para aqueles que gostam de contato mais próximo, uma chamada em vídeo pelo WhatsApp seria um bom exemplo. No segundo caso, é devido a falta de uma rotina ou perspectiva. Dessa forma é muito importante manter uma rotina, principalmente para quem trabalha em home office. Atividades virtuais seriam uma boa opção pois não sabemos o quanto essa quarentena irá durar.

Alex Fernandes Nunes – Psicólogo especialista em Psicologia Analítica

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *